Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Zdrowy tryb życia > Zdrowe grillowanie

Co daje jazda na rowerze?

No niech już będzie kondycja, która nasuwa się sama. Nie zaprzeczę, ale rozważymy dzisiaj tempo nieco wyższe niż spacerowe. Taki wysiłek przyspiesza metabolizm, wzmaga produkcję endorfin, a przy okazji możemy zobaczyć więcej natury niż jadąc samochodem.
Wielu z was powie, że na rowerze ćwiczy się nogi – oczywiście, to podstawa. Ale rower to nie tylko nogi. Aktywna jazda pozwala na pracę niemal wszystkich naszych mięśni. Od brzucha po plecy i ręce. Jadąc pod górkę w pozycji stojącej już po chwili poczujemy napięte mięśnie brzucha czy też mięśnie znajdujące się na plecach, w okolicy obojczyków znane jako kapturowe.
Rower jest świetną alternatywą dla biegania. Porusza tak jak i ono wiele partii ciała. Pozwala wzmocnić mięśnie pleców, poprawić koordynację ruchów. Regularna jazda jest cennym dodatkiem do diety, pozwoli zgubić nam zbędne kilogramy i poczuć niemałą satysfakcję z pokonania większej górki. Źródło: http://salonyodnowy.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.