Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Zdrowe jedzenie , gastronomia > PSTRĄG BEZ DODATKU TŁUSZCZU

DIETA A WSKAŹNIK BMI

Jeśli już stosujecie jakąkolwiek dietę warto co jakiś czas kontrolować jej efektywność. Jeśli już to robicie pomoc może wam popularny wskaźnik BMI. Tak zwany wskaźnik BMI jest to wskaźnik masy(wagi)waszego ciała  podzielony przez wzrost wzięty do kwadratu. Taki wskaźnik pozwala zobrazować stosunek wagi do wzrostu i tym samym wykluczyć, bądź potwierdzić zagrożenie którąś z chorób takich jak na przykład otyłość czy tez anoreksja. Ponadto dostępne kalkulatory BMI pozwala na obliczenie szacowanej ilości tłuszczu w organizmie , jednak należy pamiętać, że nie zawsze kalkulator BMI wskazuje odpowiednio, gdyż często zdarza się że u np. sportowców niska masa ciała spowodowana jest rozbudowanymi mięśniami. W związku z czym owszem można w jakiś sposób zasugerować się tym wskaźnikiem, lecz warto również mieć jakiekolwiek inne alternatywne źródło pomiaru, oraz notować każdy najmniejszy postęp w walce z kilogramami, gdyż sprawi to, że Twoja  wiedza odnośnie odchudzania zgłębi się jeszcze bardziej.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.