Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Sport > PIESZO CZY ROWEREM?

DIETA GARSTKOWA

Dieta garstkowa została stworzona przez Dr. Annę Lewitt i opiera się na bardzo prostych założeniach zawartych zresztą w samej nazwie całej diety. Pani doktor uważa, ze do prawidłowego zdrowego funkcjonowania naszego  organizmu wystarczy taka porcja jedzenia, jaka mieści się w naszych obydwóch dłoniach. Głównym założeniem tej diety jest teza że to co mieści się w naszej dłoni powinno znaleźć się na naszym talerzu- nigdy więcej. Tak więc każdego produktu sypiemy „po garstce”. Oprócz tego powinniśmy również pamiętać o zasadzie łączenia białka, węglowodanów oraz warzyw. Jeżeli połączymy te dwie rzecz, być może odniesiemy sukces bez nadmiernego wysiłku fizycznego choć ten jak najbardziej w przypadku stosowania każdej diety jest wskazany. Jeśli jednak na zasadach diety garstkowej będzie nam ciężko wytrwać można uzupełnić ją o owoce, które będziemy spożywać w formie przekąsek. I tak, aby wszystko współgrało z dietą możemy przekąsić garstkę owoców trzy razy dziennie, miedzy posiłkami.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.