Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Dieta > Jak skończyć z cukrem?

DIETA NISKOENERGETYCZNA

Nie ma wątpliwości co do tego, że każdą dietę dla pacjenta powinien ustalać indywidualnie lekarz dietetyk. Jedną z diet, którą szczególnie warto oddać pod baczne oko lekarzowi jest właśnie dieta niskoenergetyczna. Jest to dieta, która dostarcza nam jak sama nazwa mówi mało energii a co za tym idzie mało kalorii, dlatego też zwana jest również dietą niskokaloryczną. Dieta ta dostarcza od 100-1800 kalorii każdego dnia. Ponadto dieta niskoenergetyczna powinna zawierać określone jednostki wartości odżywczych. Są to: tłuszcz od 25 do 30 %, węglowodany 50-65%, oraz białka niespełna 15%. Istotną kwestią jest tutaj ograniczenie cukrów, soli, mąki itp. Na rzecz owoców i warzyw. Aby osiągnąć optymalny efekt należy z czasem ograniczać dzienną liczbę kalorii skończywszy na 1000 dziennie, wówczas efekty będą najbardziej zadowalające. W przypadku braku jakikolwiek rezultatów należy zaprzestać stosowane diety i skonsultować się z lekarzem, który ułoży dalszy plan odchudzania.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.