Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Trening > Dlaczego rozgrzewka jest niezbędna?

Dieta oczyszczająca

Nie każdy z nas potrafi odmówić sobie przyjemności na dłuższy czas, ale dzień każdy wytrzyma. Jak wiadomo najdawniejszych czasów jeden dzień bardzo niskokalorycznej diety nikomu jeszcze nie zaszkodził, a wręcz przeciwnie, może pomóc. Toksyny, nieodpowiednie odżywanie, stres – to częste powody nieprawidłowej pracy jelit, złego samopoczucia. Naprzeciw wychodzi nam jednodniowa dieta oczyszczająca. Pamiętać należy, że nie dostarczy nam ona wystarczającej ilości energii, toteż możemy czuć się zmęczeni, senni, dlatego dobrze wybrać na nią dzień wolny od pracy.
Podczas oczyszczania organizmu nie można zapomnieć o odpowiednim nawodnieniu organizmu, zaleca się picie wody w ilości minimum dwóch litrów. Przepisów na tego typu oczyszczenie krąży w Internecie naprawdę masa. Podstawą są oczywiście warzywa bogate w błonnik, najlepiej spożywane surowe w postaci koktajlu. Naturalnie należy unikać sałatek z kalorycznymi sosami. Błonnik znacznie wspomoże pracę jelit, a składniki możesz dobrać sobie sama – wedle uznania i kubków smakowych.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.