Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Trening > Dlaczego rozgrzewka jest niezbędna?

Dieta – pojęcie błędne

Dlaczego błędne? Czy dieta kojarzy Ci się z przejściowym okresem czasu, w którym musisz odmówić sobie małych przyjemności? Otóż to!
Jeśli chcesz żyć zdrowo, a nie tylko od diety do diety, czekając na kolejny efekt jo-jo musisz zmienić swoje podejście. Nie myśl, że zmiany wprowadzone są na chwilę. Miesiąc, dwa czy też trzy. Warto spojrzeć na swój jadłospis i wyrzucić z niego potrawy, które niekorzystnie wpływają na naszą sylwetkę, ale też samopoczucie i skórę. Zdrowe nie znaczy niesmaczne. Kolorowe, owocowe sałatki, dostarczające nam naturalnego tłuszczu niczym nie przegrywają z pudełkiem czekoladek. Dobrze doprawione, chude mięso wrzucone na grilla wcale nie jest gorsze od ociekającej tłuszczem kiełbasy wątpliwej jakości. Do swojego codziennego życia wprowadź aktywny wypoczynek. Gwarantuję, że poziom endorfin będzie znacznie wyższy, niż wtedy, gdy wylegujesz się z piwem przed telewizorem. Wprowadź warzywa, uzupełnisz niezbędne witaminy i minerały, a zmęczenie już nie będzie zmorą każdego popołudnia. Staniesz się szczęśliwszym człowiekiem, miło spędzisz czas z rodziną czy znajomymi, a może przy okazji zobaczysz coś ciekawego, choćby w pobliżu miejsca zamieszkania, coś czego nie dostrzegałeś wciąż jeżdżąc samochodem.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.