Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Zdrowe jedzenie , gastronomia > ZDROWE ODŻYWIANIE

DIETA PROTEINOWA

Dieta proteinowa to ostatnimi czasy jedna z najbardziej  popularnych diet, głównie wśród mężczyzn uprawiających różnego rodzaju sporty. W tej diecie 30 procent energii ma pochodzić z białka, kolejne 30 procent z tłuszczów, natomiast cała reszta z pozostałych węglowodanów. Taka dieta wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, ponieważ stosując ją redukujemy tym samym spożycie owoców oraz warzyw jak również różnego rodzaju zbóż. Diety proteinowej nie powinno stosować się zbyt długo ze względu na wyniszczenie organizmu jakie ze sobą niesie oraz możliwe powikłania w postaci chorób nerek czy też wątroby. Owszem być może dieta ta jest zdecydowanie bardziej skuteczna niż inne ponieważ bardzo szybko pozwala nam zgubić kalorie, jednak musimy pamiętać , że jest ona również bardzo niebezpieczna i zwiększa ryzyko zgonu nawet o 20 %. Takie fakty powinny uczulić tych, którzy zamierzają właśnie zastosować taką dietę jak i tych, którzy od dłuższego czasu taką dietę właśnie stosują. Być może po prostu warto zastosować inną?

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.