Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Dieta > O co chodzi z indeksem glikemicznym?

DIETA SOUTH BEACH TZW. DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH

Powyższa dieta to jedna z najbardziej popularnych i najbardziej skutecznych diet jeżeli chodzi walkę z naszym odwiecznym wrogiem jakim jest cholesterol. Udowodniono, że już po pierwszych dwóch tygodniach poziom cholesterolu obniża się prawie o połowę. Jej główną  zaletą jest również to, że nie jest ona bardzo restrykcyjna ponieważ w jadłospisie znajdziemy razowe pieczywo, makarony, czy też brązowy ryż. Jej minusem natomiast jest poniekąd całość założenia na którym się ona dopiero. Otóż dieta south beach polega na zastąpieniu wszystkich znajdujących się w naszej dotychczasowej diecie tłuszczów zwierzęcych tym, pochodzącym z różnego rodzaju ryb, oliwy czy tez orzechów. Powoduje to tym samym wyżej wspomniany spadek cholesterolu jak również nagłą utratę masy ciała. Jedyne co nam pozostaje to zatrzymać tę doskonałą sylwetkę na dłużej. A to niestety będzie wymagało od nas nieco więcej poświecenia np. uzupełnienia diety o uprawianie różnego rodzaju sportu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.