Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Kuchnia > Witamina C

Jak skończyć z cukrem?

Pewnie nie raz próbowałaś zerwać z cukrem, ale po dniu lub dwóch porzucałaś postanowienie. Da się to wyjaśnić. Słabość do słodyczy nie jest do końca Twoją winą. Cukier uzależnia. Badania wykazały, że trzydniowa przerwa pomoże w walce ze słodzeniem. Chodzi tutaj o całkowite wykluczenie cukrów z jadłospisu. Zarówno tych prostych jak i złożonych. Można powiedzieć, że to terapia wstrząsowa, ale dietetycy utrzymują, że skuteczna. Należałoby porzucić nie tylko białe kryształki, ale także owoce i napoje słodzone.
Dodatkową motywacją do ograniczenia cukru w diecie może być fakt, że przyspiesza on rozkład kolagenu i elastyny, a tym samym szybciej się starzejemy. Udowodniono, że jest jedną z przyczyn wyprysków. Odpowiada także za mało wyrazisty owal twarzy.
Badania wykazują, że picie dużych ilości wody sprzyja cukrowemu odwykowi. Rzadziej mamy ochotę sięgnąć po słodką przekąskę.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.