Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Zdrowe jedzenie , gastronomia > ZDROWE ODŻYWIANIE

Jaką wodę wybrać dla siebie?

Gazowana czy niegazowana? Nie ma to większego znaczenia, choć ta z bąbelkami gasi szybciej pragnienie.
Wody możemy podzielić na źródlane, mineralizowane i wysoko mineralizowane. Zostały posegregowane zgodnie z ilością składników mineralnych. Warto zastanowić się jak dużo takiej wody spożywasz. Jeśli jest to główny składnik płynów w ciągu dnia, a oprócz tego spożywasz mleko i inne produkty o wysokiej zawartości minerałów, bez wahania wybierz wodę źródlaną. Unikniesz zbyt dużego stężenia minerałów w organizmie. Jeśli jednak wodę spożywasz rzadziej, a dieta nie jest specjalnie bogata w makroelementy warto wybrać którąś z wód mineralizowanych. W przypadku osób pijących duże ilości kawy można dobrać taką z dodatkową porcją magnezu, a w przypadku tych ciężko pracujących sodu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.