Jesteś tutaj: ekoconcept.pl >Artykuły w kategorii ‘Dieta

Dieta bezglutenowa

Był czas na dietę Dukana, teraz przyszła moda na dietę bezglutenową. Aktorzy, piosenkarki, prezenterki, ludzie ze śmietanki towarzyskiej, nastolatki, bogaci i biedniejsi, Ci którzy diet za sobą mają od groma i ci którzy próbują pierwszy raz… Dieta bezglutenowa jak sama nazwa wskazuje wyklucza gluten z diety bez wskazań zdrowotnych (osoby nietolerujące glutenu i chore na celiakię). Rzesze zwolenników i przeciwników od miesięcy toczą batalię o jej sens. Moda przywędrowała ze Stanów, gdzie zapoczątkował ją kardiolog prezentujący poprawę wyników swoich pacjentów. Nie chodzi tutaj tylko o pozbycie się zbędnych kilogramów ale też o unormowanie poziomu cholesterol

Produkty wzmagające łaknienie

Zdradliwe okazują się aromatyzowane jogurty o smaku wiśniowym czy mango, problemów nie przysparzają na szczęście te naturalne. Złudne wrażenie sytości dają nam dosładzane płatki śniadaniowe, zarówno te w postaci czekoladowych kulek jak i kukurydziane, tak często wybierane przez nas na zdrowe śniadanie dla pociechy. Słodkie przekąski – to już prawdziwy dramat. Najpierw słodkie, potem słone i na odwrót. Błędne koło, w które łatwo wpaść, nawet na diecie. Sztuczne słodziki zawarte w napojach light wzmagają apetyt nie mniej niż mleczna czekolada o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu. Makarony z mąki pszennej są kolejną zmorą. Wysoki indeks glikemiczny spra

Ryzyko jakie niesie za sobą dieta Dukana

Bardzo głośna swego czasu dieta Dukana znana także jako proteinowa czy białkowa niesie wielkie ryzyko dla naszego organizmu. W większości przypadków szybko pozwala osiągnąć od dawna wyczekiwane efekty, ale coś za coś. Niesamowite ilości spożywanego białka powodują szybkie spalanie (organizm potrzebuje energii do strawienia białka, a nie dostarczamy jej w postaci węglowodanów czy tłuszczów, więc korzysta z rezerw) i na tym bajka się kończy. Dieta przeznaczona jest dla osób o końskim zdrowiu. Przeciętna osoba chcąca z niej korzystać ma do zrzucenia nieco więcej niż 2-3kg, a co za tym idzie jej organy są nieco słabsze niż osoby uprawiającej sport, o prawidłow