Jesteś tutaj: ekoconcept.pl >Artykuły w kategorii ‘kulinaria

DIETA PIĘCIU PRZEMIAN (ŻYWIOŁÓW):

Jest to dieta opierająca się na chińskiej filozofii. Zakłada ona , że to co spożywamy powinno być ściśle związane z pięcioma żywiołami, które według Chińczyków rządzą światem . Tymi żywiołami mają być kolejno: drzewo, ogień, ziemia, metal, oraz woda. Poszczególnym z tym żywiołów przyporządkowali smaki. I tak na przykład smak kwaśny jest przyporządkowany drzewu. Do tej kategorii zaliczamy między innymi produkty takie jak wszelkiego rodzaju jogurty, kefiry kwaśne owoce warzywa itp. Ogień oznacza smak gorzki o są to p. kasza gryczana, kawa, herbata  czy też różnego rodzaju zioła, Ziemia zaś to mak słodki: ziemniaki, marchew owoce. Kolejnym  hierarchii

DIETA KAPUŚCIANA MONOSKŁADNIKOWA

Jedna z najpopularniejszych diet stosowana w bardzo wielu krajach. Nie trudno domyślić na czy taka dieta polega, gdyż wiele mówi nam chociażby sam nagłówek. Dieta monsoskładnikowa polega na spożywaniu przez dłuższy okres czasu tylko i włącznie jednego, określonego produktu. W przypadku diety kapuścianej jest to oczywiście kapusta natomiast analogicznie w diecie pomidorowej byłby to zapewne pomidor. W każdym bądź razie osoby stosujące tę dietę konsumują każdego dnia zupę kapuścianą, jedzą gotowaną kapustę czy też piją sok z kapusty. Ponieważ kapusta sama w sonie zawiera bardzo dużo błonnika nie odczuwają głodu. Z powodu niskiej kaloryczności wielkim pluse

DIETA MONTIGNACA:

Według diety Montignaca powinniśmy spożywać co najmniej trzy posiłku każdego dnia. Oczywiście im więcej( oczywiście w małych porcjach) tym lepiej. Nie oznacza to jednak, że musimy dziennie spożywać dziesięć czy piętnaście małych posiłków, bo z całą pewnością wystarczy nam, że spożyjemy ich na przykład pięć. Podstawowym założeniem owej diety jest spożywanie tzw. „dobrych węglowodanów”, które wykazują IG poniżej 50. Analogicznie ograniczamy spożywanie produktów których IG jest wyższe niż 50. Dodatkowo powinniśmy kontrolować jakoś spożywanych przez nas tłuszczy, gdyż według diety Montignaca należy unikać wszelkich nasyconych kwasów tłuszcz