Jesteś tutaj: ekoconcept.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowe jedzenie , gastronomia

LICZYĆ? CZY NIE LICZYC?- KALORIE POD LUPĄ

Z momentem, kiedy zaczynamy odchudzanie każda nawet najmniejsza kostka cukru zaczyna przeszkadzać nam dwa razy bardziej niż zwykle. I tak jak kiedyś wypijaliśmy gorącą herbatę z cytryną i cukrem, teraz staje się to nie możliwe bo przecież Ty się odchudzasz a przecież to teraz jest najważniejsze. Nagle stajesz się wybitną matematyczkę i na każdym kroku, w każdym miejscu zaczynasz przeliczać kalorie. Robisz to nawet w sklepie i nawet wtedy kiedy ludzie dziwnie się na Ciebie patrzą. Ale czy to wszystko jest tak naprawdę potrzebne? Czy tak naprawdę gdybyś po prostu przestała liczyć te kalorie żyło by Ci się zdecydowanie lepiej, zresztą pewnie nie tylko Tobie ale os

CZY WARTO SIĘ ODCHUDZAĆ?

Z odchudzanie nigdy nie można przesadzić, jednakże jest to czynność ściśle połączona z naszą psychiką oraz podświadomością dlatego też bardzo łatwo przekroczyć tę granicę. Na samym początku należy realnie spojrzeć na swój problem, jeżeli on w ogóle istnieje jeżeli patrzymy w lustro i ewidentnie nie jesteśmy z siebie zadowoleni wówczas choćby dla własnego lepszego samopoczucia warto byłoby zrzucić parę kilo i na odwrót przybrać jeżeli dotyczy nas problem niedowagi. Najpiękniejsze co może mieć w sobie to samoakceptacja i zadowolenie ze swojego wyglądu. Niestety zwykle tak nie jest dlatego jeśli czujesz taką potrzebę zacznij dietę i ćwiczenia już dzi

JAK ĆWICZYĆ ABY SCHUDNĄĆ

Przede wszystkim systematycznie. Jeżeli sam nie masz pomysłu na to jaki trening powinieneś zastosować, żeby zrzucić upragnione kilogramy poradź się trenera personalnego, który specjalnie dla Ciebie ułoży całościowy, indywidualny plan ćwiczeń, tak żeby optymalnie wykorzystać Twoje możliwości. Oczywiście wiadomo, iż nie zrobi tego za darmo, ale jeżeli od dawna zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami i mimo ćwiczeń nic się z nimi nie dzieje warto zainwestować, ponieważ jest to niejako inwestycja w swoje zdrowie i przyszłość. Podczas wywiadu jaki przeprowadzi z Tobą trener opowiedz mu o swoich zmaganiach z odchudzaniem oraz o ćwiczeniach, które wykonywałaś a