Jesteś tutaj: ekoconcept.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowie

Ozon – twój sprzymierzeniec

Uwielbiasz to uczucie świeżości bo burzy? To właśnie ozon. Nie tylko dodaje rześkości, ale ma wiele innych działań. Dezynfekuje, nie pozostawia po sobie groźnych dla zdrowia produktów rozkładu, jego nadmiar rozkładany jest do tlenu. Nie skaża środowiska, a przede wszystkim nie odkłada się w naszych tkankach. Jest wykorzystywany w medycynie, kosmetologii oraz do dezynfekcji zarówno miejsc publicznych, jak i domów prywatnych – gdzie pomaga w walce z uciążliwymi grzybami, drobnoustrojami, pyłkami, a nawet nieprzyjemnymi zapachami. Gaz ten wspomaga regenerację tkanek – stosowany jest w przypadku wystąpienia owrzodzeń czy odleżyn, podany bezpośrednio do naczynia krwi

Dlaczego „zajadamy stres”?

W sytuacjach stresowych często jedynym celem jest zmniejszenie napięcia stresowego. Jest wiele zdrowych sposobów takich jak bieganie czy inna aktywność fizyczna, ale są też te mniej zdrowe min. zajadanie. Wszystkiemu winny jest mózg, który produkuje endorfiny, gdy odczuwamy uczucie sytości. Wtedy stres odpuszcza. Dążymy do jak najszybszego osiągnięcia tego uczucia, tak więc nie sięgamy po owoce, warzywa, nie czekamy do momentu przygotowania zdrowego posiłku. Nasze dłonie szybko wędrują do szafki ze słodyczami, nogi prowadzą do regału z chipsami. Napychamy się wysokokalorycznymi przekąskami i uzyskujemy upragnione uczucie spokoju. Zaraz po tym, organizm zaangażowany w

Jak walczyć z osteoporozą

Osteoporoza dotyka coraz młodsze osoby. Choroba może rozwijać się przez kilka lat nie dając objawów. W tym czasie struktura kości ulega zmianie, ich masa zmniejsza się, stają się mniej wytrzymałe i podatne na urazy. Przyjmowanie witaminy D i wapnia jest niezwykle ważne w przebiegu choroby. Musimy pamiętać o tym, że fosfor konkuruje z wapniem dlatego należy ograniczyć jego spożycie, mięso i wędliny nie powinny tak często jak do tej pory gościć na naszym talerzu. Sól dodawana do potraw musi ustąpić miejsca ziołom, a alkohol, mocna kawa czy napoje energetyczne całkowicie muszą zniknąć z jadłospisu. Wzmagają one bowiem wydalanie wapnia z moczem, a to o zwiększeni