Jesteś tutaj: ekoconcept.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowie

Jakich pokarmów nie łączyć z lekami

Tych przeciwbólowych i przeciwgorączkowych nie należy łączyć z tłuszczami. Strawiony tłuszcz trafia do krwi i wiąże się z białkami, które miały przetransportować lek do tkanki. Właśnie w ten sposób lek pozostaje w wolnej postaci, a ból nie ustępuje. Przed zażyciem tabletki powinno się odpuścić masło do kanapki czy też kawałek tłustszego mięsa lub odczekać godzinę i dopiero wtedy zażyć środek. Kolejnym popełnianym przez nas błędem jest zażywanie preparatów witaminowych w towarzystwie produktów o wysokiej zawartości błonnika. Uniemożliwia on ich wchłonięcie, a tym samym suplementacja traci sens. Alkohol, ostre przyprawy w połączeniu z aspiryną pow

Zdrowe nerki

Nerki pełnią niezwykle ważną rolę w naszym organizmie. To dzięki nim pozbywamy się zbędnych produktów przemiany materii. Kiedy ich działanie jest zaburzone czujemy się zmęczeni, senni, a dłuższa niewydolność prowadzi do poważnych konsekwencji, a nieleczona nawet do zgonu. Na co powinniśmy zwrócić uwagę? Przede wszystkim pijmy odpowiednią ilość płynów, a kiedy potrzebujemy wyjścia do toalety nie zwlekajmy z nim. Ponadto ograniczmy sól w naszej diecie do minimum, a także starajmy się nie nadużywać leków i używek. Jeśli w rodzinie wystąpiły problemy z układem wydalniczym należy częściej wykonywać badania. Jedną z ważniejszych rzeczy jest leczenie inf

Magnez

Magnez ma duże znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia, a także układu nerwowego. Jego niedobory objawiają się skurczami mięśni łydek, drżeniem powiem, rozdrażnieniem, a także problemami ze snem. Odpowiednim źródłem magnezu są rośliny strączkowe, płatki owsiane, kakao, natka pietruszki, nasiona słonecznika czy też kasza gryczana. Jego wchłanianie zwiększa witamina B6, a najlepszym środowiskiem dla niego jest kwaśne. Najlepiej przyswajany jest z białkiem zwierzęcym. Stres, leki moczopędne, kawa i szybki tryb życia sprzyjają utracie magnezu. Pomocną dłoń wyciągają do nas apteki oferujące szeroką gamę suplementów diety, należy jednak pami