Jesteś tutaj: ekoconcept.pl >Artykuły w kategorii ‘Zdrowy tryb życia

Co daje jazda na rowerze?

No niech już będzie kondycja, która nasuwa się sama. Nie zaprzeczę, ale rozważymy dzisiaj tempo nieco wyższe niż spacerowe. Taki wysiłek przyspiesza metabolizm, wzmaga produkcję endorfin, a przy okazji możemy zobaczyć więcej natury niż jadąc samochodem. Wielu z was powie, że na rowerze ćwiczy się nogi – oczywiście, to podstawa. Ale rower to nie tylko nogi. Aktywna jazda pozwala na pracę niemal wszystkich naszych mięśni. Od brzucha po plecy i ręce. Jadąc pod górkę w pozycji stojącej już po chwili poczujemy napięte mięśnie brzucha czy też mięśnie znajdujące się na plecach, w okolicy obojczyków znane jako kapturowe. Rower jest świetną alternatywą dla bie

Zdrowe nie znaczy drogie

Myślimy zdrowa żywność i od razu pojawiają się przed oczami półki ze zdrową żywnością w marketach, a znaczek „eko” wraz z ceną za produkt nim oznaczony zaczyna wirować w naszej głowie. I tak część z nas stwierdza, że zdrowe życie za dużo kosztuje. Ale zdrowe nie znaczy drogie. Nie musimy kupować egzotycznych produktów takich jak jagody goji czy szałwia Chia. Możemy też kupić zwykłe płatki w cenie niewiele przekraczającej dwa złote za pół kilo zamiast produktu z uprawy ekologicznej o jednej czwartej masy wspomnianych płatków górskich a cenie czterokrotnie wyższej. By przygotować zdrowy posiłek wystarczy wybrać się na targ. A tam – masa rodzimych w

Buty na rower

Profesjonalne buty SPD w zestawie z pedałami to wydatek rzędu 450zł – dla amatora zupełnie zbędny, ale warto zastanowić się nad tańszą wersją za około 200zł. Jeśli jeździsz nieco dalej niż po bułki do sklepu to uzasadniona inwestycja. Jak wiadomo but na rower nie powinien być zbyt wysoki i sięgać nad piętę. Jego podeszwa powinna być sztywna, a cholewka wykonana z przewiewnego materiału. Preferowane są także buty na rzepy ze względu na możliwość zaplątania się sznurowadeł w trakcie jazdy. Po co mi specjalne buty na rower? Częściowo kwestia wygody ale też dbania o posiadane obuwie, które na rower przeznaczone nie jest. Zwykłe buty sportowe nie są przeznac