Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Kuchnia jedzenie > ZŁE NAWYKI ŻYWIENIOWE

Pływanie – samo zdrowie

Nie bez powodu do pływania rzadko kto ma przeciwwskazania, seniorzy, dzieci, osoby chore mogą uprawiać ten sport. Nie bez powodu tak często zalecane jest podczas rehabilitacji. Woda – inne środowisko, coś co niejednego pociąga, a innego przeraża. Pływanie pomaga poprawić kondycję i wydolność płuc. Zwiększa ruchomość stawów i wzmacnia mięśnie min. pleców – właśnie dlatego zalecane jest osobą z krzywym kręgosłupem (wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych pomaga utrzymać go w odpowiedniej pozycji).Zalecane przy rehabilitacji ze względu na łatwość poruszania nie do końca sprawnymi kończynami w środowisku wodnym. Intensywny trening pływacki pomoże spalić nawet 600kcal w ciągu godziny. Jeśli dodamy do tego przyjemność płynącą z ochłody w upalny dzień, mamy kandydata na sport idealny. Woda to jednak zdradliwy żywioł – musimy zachować rozsądek i ostrożnie wybierać kąpieliska. Źródło: http://poradnik-zdrowie.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.