Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Zdrowy tryb życia > Tortilla z pieczonym kurczakiem obiadem po treningu

Spinning

Spinning to coś innego niż stacjonarny rowerek na siłowni, to coś więcej. Rowery wzorowane na kolarkach, miały służyć wyczynowym kolarzom do treningów poza sezonem. Dziś możemy je spotkać w większości siłowni i trenować w rytm muzyki pod okiem instruktora.
Ułożenie ciała inne niż dotychczas pomaga w walce z cellulitem. Spinning jest sportem aerobowym usprawniającym układ krążenia. Prowadzony zazwyczaj w grupach o różnym stopniu zaawansowania jest ciekawą alternatywą dla zumby czy zajeć fitness. Podczas jazdy intensywnie pracują nogi, brzuch, a także biodra. Wzmacnia się ukrwienie, a skóra staje się jędrniejsza.
Dla urozmaicenia jazdy muzyka i specjalnie ustawione rowery zapewniają różnorodność. Od jazdy w płaskim terenie, po górki i pagórki, a nawet najprzyjemniejsze dla każdego zjazdy. Ćwiczenie w grupie motywuje do pracy, bo przecież każdy chce wypaść jak najlepiej. Źródło: http://kurierzyzdrowia.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.