Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > kulinaria > DIETA SOUTH BEACH TZW. DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH

Waży więcej, je więcej, a wygląda lepiej!

Nie jedna z nas niejednokrotnie zastanawiała się jak to jest, że koleżanka wygląda lepiej, ale o dziwo waży więcej i je również niemało.
Sekret tkwi w tym…, że jej waga spowodowana jest masą mięśniową. Nie od dziś wiadomo, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz – tu mamy odpowiedź na pierwsze pytanie. Dobrze, ale co z tym jedzeniem?
Tu też do gry wchodzą mięśnie. Większa masa mięśniowa generuje większe zapotrzebowanie na energię, a co za tym idzie możemy więcej zjeść. Mowa tu o wartościowych produktach, a nie o zapychaczach, których cechą charakterystyczną są kalorie i nic poza tym.
Dodatkowo jeśli ma większą masę mięśniową wnioskować możemy, że uprawia sport, bądź regularnie wykonuje jakąś aktywność fizyczną. To z kolei wpływa na przyspieszenie metabolizmu. Jeśli wyjdziemy codziennie na dłuższy, wieczorny spacer, bądź zamiast jazdy do pracy samochodem wybierzemy rower, czy też schody zamiast windy, to będziemy mogły pozwolić sobie na kawałek ciasta z czystym sumieniem.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.