Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Trening > Powrót hula – hop

ZDROWE ODŻYWIANIE

Analizując pojęcie zdrowego odżywiania często bazujemy na własnym przykładzie. I właśnie to jest najlepszy przykład z wszelkich możliwych. Otóż  rozkładając na czynniki pierwsze zdrowe odżywianie , rozłóżmy na te same czynników to, w jaki sposób my sami odżywiamy się na co dzień.  Postarajmy się spojrzeć na nasz tryb dna zupełnie obiektywnie i odpowiedzieć sobie na zasadnicze pytania: co jemy, jak często, gdzie, co pijemy, ile słodzimy, ile się ruszamy jakie porcje posiłków preferujemy, czy w naszej diecie znajdą się owoce bądź warzywa i w jaki sposób dostarczamy naszemu organizmowi niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy. Dopiero znając odpowiedzi na wszystkie wyżej wymienione odpowiedzi będziemy mogli zreasumować naszą dietę i zacząć ewentualne zmiany, jednak musimy pamiętać że aby zacząć coś zmieniać musimy zauważyć w sobie problem, który ewidentnie istnieje a nie szukać go na siłę, bo wówczas możemy zabrnąć za daleko, tam gdzie w konsekwencji wcale nie chcieliśmy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.