Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Sport > SMAKI ŚWIATA-HALLOUMI

Zimno sposobem na kalorie

Zimny prysznic, chłodna woda, a także lody pozwolą Ci spalić kilka zbędnych kalorii. Może nie będą to zawrotne wartości mogące rywalizować z bieganiem czy pływaniem, ale ziarnko do ziarnka i zbierze się miarka.
Jak to się dzieje? Spożywając chłodną potrawę, zmuszamy organizm do ogrzania jej do temperatury ciała, a co za tym idzie wymuszamy na nim zużycie energii na ogrzewanie pokarmu. To samo podczas chłodnego prysznica – musimy dogrzać ciało, które jest schładzane od zewnątrz. Do podobnej sytuacji dochodzi podczas snu w nieco chłodniejszym otoczeniu niż zwykle.
Wszelkie sytuacje, w których organizm zmuszony jest do ogrzewania nas samych bądź jedzenia działają na naszą korzyść. Oczywiście mowa tu o temperaturze niższej o kilka stopni, nie dotyczy to wychłodzenia.
Przy schładzaniu ciała zaleca się polewanie nóg, rąk, brzucha oraz unikanie polewania zimną wodą pleców.
Z tego samego powodu zimą chętniej sięgamy po ciepłe dania – w ten sposób ograniczamy zużycie energii, która potrzebna jest do ogrzania nas samych na zbędne ogrzewanie pokarmu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.