Jesteś tutaj: ekoconcept.pl > Kuchnia jedzenie > KUCHNIA WEGAŃSKA

Zmęczenie psychiczne a trening

Wysiłek fizyczny jest sposobem wielu z nas na stres, zmęczenie po ciężkim dniu w biurze czy szkole. To, że praktykuje go tak wiele osób, z różnych grup musi coś znaczyć. Ale czy zawsze jest to dobry pomysł? Jeśli jesteś przez cały dzień pełen energii, złości, czujesz, że potrzebujesz ją rozładować to tak. Ale jeśli czujesz się wykończony psychicznie, brak Ci sił witalnych i chęci do życia – lepiej sobie odpuścić. Pójście na siłownię w takim stanie może skończyć się tragicznie. Rozdrażnienie, brak skupienia prowadzą do kontuzji. Ponadto trening nie będzie tak skuteczny jak w normalnych warunkach. W takich chwilach wieczór lepiej spędzić przed telewizorem oglądając komedię lub wybrać się na krótki jogging wolnym tempem. Prawdopodobnie to pierwszy i ostatni raz kiedy czytasz, że lepszym wyjściem niż ruch będzie pozostanie przed telewizorem w domu – tak więc zapamiętaj tę chwilę i pomyśl, że takie lenistwo nadrobisz przy kolejnej wizycie na siłowni.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.